Séance individuelle :

Un accompagnement personnalisé et adapté à votre rythme, vos besoins et votre histoire.

Déroulé de la séance :
- Un temps d'échange préalable afin d'évoquer la problématique qui émerge pour vous et d'expliquer la technique de respiration (environ 20 minutes)
- La pratique guidée de breathwork (environ 30 minutes)
- Un temps d'intégration (environ 20 à 25 minutes)
- Un temps d'échange sur les ressentis de la séance (environ 20 minutes)

Durée : 1h30

Tarif : 90 euros

Il est recommandé de ne pas manger 2h avant la séance.
Une tenue confortable est conseillée.

Atelier collectif :

Une expérience immersive en groupe pour explorer la puissance du souffle partagé dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le groupe favorise les échanges, le soutien mutuel et les résonances avec votre propre vécu. Porté par l'énergie du collectif, chacun est libre d'explorer son expérience à son rythme, tout en bénéficiant de la richesse des partages.

Le déroulé de l'atelier :
- Un temps d'accueil de 30 minutes (Echange autour du thème de l'atelier qui permet d'orienter l'expérience introspective et explications de la technique du breathwork).
- Une pratique de respiration guidée (méditation / Ancrage et respirations guidées d'environ 30 minutes).
- Un temps d'intégration essentiel de 25 à 30 minutes.
- Un temps d'échange et de partage

Durée : 2h

Tarif : 50 euros par personne

Pourquoi pratiquer en groupe :

Respirer ensemble crée une expérience particulière. Même si chacun vit son propre voyage intérieur, la présence du groupe apporte une dimension supplémentaire : on se sent soutenu, porté, sans avoir besoin de parler ou de se comparer.
Il arrive qu'un partage, une émotion ou le vécu d'une autre personne fasse écho à quelque chose en soi.
Ces résonances peuvent ouvrir de nouvelles compréhensions et enrichir le cheminement de chacun.
Une confiance s'installe peu à peu, permettant d'explorer plus librement son expérience, tout en respectant son propre rythme. Le collectif devient alors un espace où l'on peut à la fois se rencontrer soi-même et se sentir relié aux autres.

Le cadre

Il est important de respecter la confidentialité sur ce que chaque personne peut être amenée à dire d'elle-même ou de son histoire personnelle.

Respecter l'espace, les personnes, les paroles ou réactions de chacun et de chacune.